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2个月减肥40斤,掉秤太快,代价却惨重

十七

2022-07-07 13:53:40

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  怎么减肥才快,怎么减肥才健康,如何健康减肥,减肥需要怎么吃,减肥怎么吃才健康,怎么快速减肥,减肥有什么后果,减肥有什么坏处,减肥有什么好处,


  168cm的身高,45kg的体重,你羡慕这样的身材吗?在不少人眼中,这简直是完美,每当看到这种魔鬼身材,往往会激发自己减肥的欲望,然而不久之后就会出现“先帝创业未半而中道崩殂”。可总有小部分人能坚持下去,甚至2个月减肥40斤,可代价却很惨重。


  丽丽原本是位健康的姑娘,身高168cm,体重65kg,从小就喜爱舞蹈,成绩优异,高考之后如愿以偿地进入了舞蹈专业学习。加入这个团体之后,发现周围的同学十分苗条,体重很少有超过50kg的,自信心遭受打击,下定决心要减肥。


  魔鬼减肥训练开始后,基本一天两顿蔬菜沙拉,拒绝一切碳水、甜食、脂肪。短短2个月时间成功减肥40斤,还没来得及高兴,新的问题又找上门来了——月经不来了。丽丽最初并不在意,以为过段时间自己就恢复了,可左等右等,半年时间过去了,例假还是没有来。


  前往当地医院就医后,医生找到了例假不来的元凶——过度减肥,导致功能性下丘脑性闭经。经医生解释:生理性闭经主要发生在45~55岁的绝经女性中,像丽丽这种过度减肥导致的闭经,需要很长时间的药物治疗和营养调整才有希望恢复。


  医生还讲到,近年来,因为不当节食减肥的女性越来越多,1~2个月左右就可能导致闭经,但是却需要很长时间才能调理回来又或者没法康复,这种对身体的伤害很大,而且不可逆。


  据相关研究显示,1年内体重下降10%就有可能发生闭经。胖瘦对月经的影响,瘦更大,就相当于当身体能量不足时,大脑就开始“拉闸限电”,优先供应心脑等重要脏器,而不那么重要的性腺轴功能就会被“关闭”,让身体出现低雌激素状态。


  长期低雌激素状态,不仅会出现闭经,对骨骼、肌肉的代谢也有影响。当病情过重,还会影响到下丘脑的功能,从而造成体内其他激素水平的紊乱,对身体的伤害往往是多方面的。


  所以,无论胖瘦,减肥这件事儿都要循序渐进,少吃和运动是最常见的方式,张弛有度,健康减肥。


注:本文为健康科普文章,文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需,不具任何治疗建议,具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限,表达难免出现差错,欢迎同道指正。


参考文献

[1].高新荣.如何实施科学膳食以达到健康减肥[J].现代食品,2022,28(3):107-109.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2022.03.028.

[2].杨慧,朱欢,肖杰文.大学生肥胖发生现状及运动减肥建议[J].卫生职业教育,2022,40(4):110-112.


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